《如何学习》谭成·读后启发

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《如何学习》本书汇集了神经科学、脑科学和认知心理学最前沿的研究成果，从大脑的学习机制讲起，一路探寻记忆的真相、环境的影响、灵感和顿悟的产生以及潜意识的奥秘，提炼出了一套颠覆常识的高效学习方法，告诉你何时学、在哪学、怎么学才能有效、轻松、不费力。掌握九个高效的学习武器。

1、遗忘学习：过滤干扰信息，在提取记忆内容时激活并加深已学得的部分。

2、学习环境：实则比固定在同一个（安静）地方学习，长期学习效果更好，练习时的周遭环境于是复杂多变，学的的内容就越能记得清楚长久，所依赖的某个安静地方对记忆的限制就越少。

3、分散学习：把一次集中学习打散成数次学习，化整为零，有时能让记忆事半功倍，当然每次都须分配足够的时间量，让自己真正投入到学习或练习中去。

4、被动学习：如果复习重温只是不过脑子的被动式学习，比如看笔记或者给文字划上荧光线甚至抄笔记，很容易让学习的人产生“熟练度错觉”。

5、学习复习：越容易唤出的资讯记忆，再次学得的程度越浅，立即复习刚刚学过的东西没有任何意义，这并不会增加任何记忆强度。

6、自测学习：能大大延长记忆时间、加深理解，是功效最大的学习技巧之一。

7、针对学习：越早开始越好，不要推迟，中途让自己停顿一下，刻意停顿，可能反而在大脑中“激活”该课题，让自己对有助于该课题的信息更加敏感，这就是渗滤的过程，但是，如果人并没有到真正黔驴技穷的地步就跑去休息，则不会得到任何好处。

8、交替学习：学习时把不同物件、技巧、概念等穿擦到一起来练习，经过一段时间的积累之后，能使学习的人更清楚地了解每一项之间的区别，而且可以更加彻底地掌握每一项内容。所以放弃对简单重复的固有信奉是有必要的。

9、睡眠学习：睡眠的每一个阶段都会以不同的方式筛选并巩固存入脑中的信息。

i 核心内容：如何学习这件事情真的不是全靠天分，而是有一套系统的方法论，而这些方法论几乎颠覆了我们惯用的方法。通过解读《如何学习》，让你掌握九个高效的学习武器。

i 启发了我：如何学习给你一套很爽的高效学习法，不论你是需要记住化学公式、决心学一门外语，还是要为下一场考试备战，亦或是掌握一门乐器甚至练好投篮技术，也不论你是十几岁的学生还是早已身陷职场，这本书都能让你如获至宝，成就你的终身学习力。

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日期：2021年04月02日 03:01:35 星期五分类：读书笔记浏览(884)
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