读书笔记

首先，我们说到了什么是优质世界？又应该如何使用选择理论来化解与他人的误会和冲突？每个人看待世界的方式都不尽相同，这是因为我们都有只属于自己的优质世界，而优质世界里有我们最想要的东西。人与人之间的隔阂很多都是源于优质世界的差异，努力去了解别人的优质世界，也积极地和别人分享自己，在了解的基础上尝试去满足别人的优质世界，就能有效地减少和他人的误解和冲突。 其次，面对困境，为什么说是我们主动选择了痛苦？利用选择理论，我们能不能有更好的解决办法？我们自己的优质世界本身也会有很多互相冲突的画面，当冲突在现实中发生时，我们就会感到愤怒，而为了压抑愤怒，我们又会选择抑郁，这对我们的身心健康是有害的，...

瘾，你可能马上就会想到烟瘾、酒瘾，赌瘾，有的人会想到网瘾、游戏瘾，这些当然都是瘾。不过，还有很多瘾是非常隐蔽的，不太容易被意识到。你是否也是在睡前本来想着再刷一会抖音，后面就不看了，但总觉得下一个会更有趣，结果却不知不觉越看越多，根本就停不下来，然而一两个小时已经过去了，早上还起不来，才后悔昨晚不该刷抖音了。 本书共分为五章，作者分别从心理、行为、人际关系三个层面展开，教你一步一步战胜成瘾问题。 第一章是介绍做好戒瘾的心理准备。作者总结成瘾行为具有4个特点，分别是令人愉快、带来伤害、无法控制、反复出现。还有7个标准。让人们更能了解什么是瘾，了解自己究竟有没有上瘾；如果上瘾了，程度...

这是一本讨论在互联网技术世界里，我们的教育产业应该如何改变模式，找到新出路和机会的书。讨论教育如何与科技结合的书很多，但这本书仍然非常值得推荐。因为它告诉了我们，现在的教育界究竟是怎样运行的，未来教育产业的机会在哪里。 这是一本讨论在互联网时代，我们的教育产业应该如何改变模式，找到新出路和机会的书。这本书是苹果公司教育副总裁约翰·库奇和哈佛大学教育研究学者贾森·汤合著的，作为技术商业实践和教育理论两方面的专业人士，他们分享了自己的观察和探索，或许会对你有一些启发。他们认为，在未来的教育体系中，我们的教育目标已经不再是培养流水线工人，而是在互联网普及的前提下，为每个人提供更好的学习服务...

本书被称为是“有史以来对美国营销影响最大的观念”,它改变了人们对“满足需求”的旧有营销的认识，在竞争日益激烈的今天，它揭示了现代企业经营的本质，为企业阐明了市场获胜的要诀。 首先，过去广告业认为做营销就是要把产品的卖点告诉用户，但是定位理论却认为大多数的传播其实不被用户记住的，因为他们的心智空间非常有限，而你要做的就是用定位的方式进入潜在用户的心智中占领一个有价值的位置。 那有什么方法呢？进入用户心智有三种方法：第一，把自己定位成一个领导者，因为人们只能记住排名第一的公司；第二，如果已经有了领导者怎么办呢？那就做一个跟随者，想办法找新的空当，在一个新的领域当中和人们的已有认知...

《亲密关系》是“社会心理学精品译丛”中的一种，自出版以来就深受读者的喜爱。这本书揭示了人为什么需要亲密关系，并且给出了如何才能建立和维系亲密关系的方法。这部作品在广受好评的同时，也对无数人的行为方式产生了深远的影响。 首先，我们说到了人类为什么需要亲密关系。因为亲密关系满足了我们的归属需要，而追求归属需要是人类的本能，亲密关系的缺失会严重影响我们的身心健康。而且，亲密关系有助于我们拥有高自尊，让我们更加容易成功。其次，我们说到了作为亲密关系前提的吸引力。吸引力的本质是对他人的奖赏，个人魅力和潜在的利益都能产生吸引力，而相像的人彼此会更加吸引。然而，我们在选择伴侣时，还会考虑到关系...